Omega-3 kapslar

“Veganska Omega-3 kapslar som verkar stärkande för hjärta, hjärna och ögon”

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  • Omega-3 kapslar
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Näringsexperter
Bra för hjärnan
DHA bidrar till sund hjärnfunktion
Hjärt-kärl-ikon
Främjar hjärtat
EPA & DHA bidrar till att upprätthålla ett normalt blodtryck
Öga-ikon
Stärker ögonen
DHA bidrar till normal synförmåga


Vegan-ikon
Växtbaserade
Rent innehåll som främjar både kropp och miljö
Tyskland-ikon
Tillverkade i Tyskland
Kvalitativ och medveten produktion
Ingredienser

Algolja (olja från mikroalgen schizochytrium sp.), fuktbevaringsmedel (glycerin), förstärkare (modifierad stärkelse, carrageen), solrosolja, rosmarinextrakt, starkt tokoferolhaltiga extrakt, antioxidationsmedel (askorbylpalmitat), surhetsreglerande medel (natriumkarbonat)

Information

Kosttillskott baserat på algolja

Särskilda ingredienser per portion (2 kapslar)
Algolja 1440 mg
varav dokosahexaensyra (DHA) 432 mg
Eikosapentaensyra (EPA) 216 mg
Obs!

Kosttillskott ersätter inte en balanserad och varierad kost eller en sund livsstil. Det rekommenderade dagsintaget bör inte överskridas. Förvaras utom räckhåll för barn.

Dosering

Inta 2 kapslar dagligen (morgon eller kväll) tillsammans med lite vätska.

tips!

Ni som äter veganskt eller följer dieter löper extra stor risk att drabbas av brist på Omega-3 eftersom fettsyrorna främst förekommer fet mat såsom fisk, ägg och vegetabiliska fettkällor. Det lönar sig alltså att hålla lite extra koll på tillskott i samband med alternativa kostval. 

När ska jag ta mitt omega-3?
  • Morgon
  • Kväll
Genomsnittligt kundomdöme
Inga recensioner på Svenska finns tillgängliga.

Allgemeine Informationen zu Omega-3-Kapseln

Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für die Gesundheit. Es gibt insgesamt 11 verschiedene Omega-3-Verbindungen.

Zu den bekanntesten und wichtigsten Omega-3-Fettsäuren zählen
  • Eicosapentaensäure (EPA)
  • Docosahexaensäure (DHA)
  • Alpha-Linolsäure (ALA)


EPA und DHA können von Körper nicht direkt selbst produziert werden, sondern werden aus der essenziellen ALA-Fettsäure gewonnen. Diese Gewinnung ist jedoch verhältnismäßig ineffizient, so dass mehr es Sinn macht EPA und DHA direkt zuzuführen. 

Omega-3-Fettsäuren haben reichlich positive Auswirkungen auf die Gesundheit
  • Schützen das Herz-Kreislaufsystem
  • Sind an Stoffwechselprozessen im Gehirn beteiligt
  • Helfen das Sehvermögen zu erhalten
  • Sind an der Bildung wichtiger Hormone beteiligt

Wahrscheinlich ist es dem allgemeinen Anti-Fett-Hype der letzten Jahre zu “verdanken”, dass viele Menschen ihren Omega-3-Bedarf über die Nahrung nicht decken. Denn der Powerstoff aus der Natur steckt in überwiegend tierischen, fettreichen Lebensmittel, vor allem in Fisch. Wenn diese nicht regelmäßig auf dem Speiseplan stehen, oder der Trainingsplan besonders voll ist, liegt die Gefahr einer Unterversorgung nahe.

Ein sehr guter natürlicher Lieferant für Omega-3-Fettsäuren ist fetter Fisch, z. B. Wildlachs, Hering, Dorsch, Thunfisch oder Sardine sowie Krill. Eier enthalten, wenn auch in eingeschränktem Maße, ebenfalls die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA und sind eine gute Omega-3-Quelle für Vegetarier. Schwierig wird es für Veganer. Als pflanzliche Quelle kommen ausschließlich bestimmte Algensorten und einige Pflanzenfette wie z.B. Leinsamen oder mit DHA angereichertes Leinöl in Frage. Die Zufuhr über die Nahrung ist also aufgrund der begrenzten Lebensmittelauswahl nicht einfach. Fetter Seefisch ist, gerade wenn er frisch gekauft wird, kostspielig und auch geschmacklich nicht jedermanns Sache.

Eine hervorragende Alternative sind Omega-3-Kapseln. Sie gewährleisten eine auf den Punkt vollständige Versorgung und sind dabei bequem in der Anwendung. Zudem kann durch eine spezielle Filtrierungstechnik eine besonders hohe Dichte an EPA und DHA erreicht werden. Besonderes Plus der foodspring Omega-3-Kapseln: Sie sind zu 100% vegan.


Highlights der Omega-3-Kapseln von foodspring

  • Besonders hoher Gehalt an EPA und DHA
  • Kein Fischfang
  • 100% vegan
  • Frei von Allergenen
  • Zertifizierte Qualität Made in Germany

Wirkung von Omega-3-Kapseln

DHA ist ein wesentlicher Bestandteil des Gehirns und der Netzhaut. Es ist dementsprechend essenziell für deren normale Funktion. Die Fettsäure wird effizient vom Hirn absorbiert und ist an der Übertragung von Impulsen und an der Erhaltung der Sehkraft beteiligt.

DHA und EPA unterstützen eine normale Herzfunktion und wirken sich positiv auf das Fettsäurenverhältnis aus.

Da der menschliche Körper Omega-3 nicht selbst produzieren kann, muss eine tägliche Menge von 250 mg DHA und EPA zugeführt werden. 

Der Tagesbedarf wird von vielen Menschen nicht über die tägliche Nahrung abgedeckt. Insbesondere bei veganer Ernährung kommt es häufig zu Lücken in der Omega-3-Versorgung. Daher ist eine Ergänzung durch Omega-3-Kapseln oftmals der beste Weg, um vor allem die wichtigen Fettsäuren EPA und DHA aufzunehmen. Sie erfüllen diverse vitale Funktionen.


Wirkung von Omega-3-Fettsäuren für Sportler

Omega-3 kommt vor allem dem Kraftsportler zugute. Das Heben schwerer Gewichte ist eine große Belastung für den Sehnen- und Gelenkapparat. Viele Athleten klagen regelmäßig über die Folgen dieser Belastungen.

Studien zeigten, dass verletzungsanfällige Athleten mithilfe von Omega-3-Kapseln innerhalb kurzer Zeit deutlich besser trainieren konnten. Die Studien zur Wirksamkeit von Omega-3-Fettsäuren im Bezug auf Sportler sind jedoch noch nicht vollständig abgeschlossen.

Wer seinen Körper im Training fordert, sollte ihm generell mehr Nährstoffe zuführen, als weniger aktive Menschen. Vor allem Sportler profitieren von den Eigenschaften der Omega-3 Fettsäuren DHA und EPA auf die Herzgesundheit.

Deswegen gehören Omega-3-Kapseln zu jenen Nahrungsergänzungsmitteln, die für jeden Sportler besonders sinnvoll sind. 





Omega-3-Kapseln während des Figurtrainings

Omega-3-Kapseln sind ein toller Begleiter auf dem Weg zum Beach Body. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, wie die Omega-3-Säuren, werden vom Körper effizient verbrannt. 

Fetter Fisch als natürliche Hauptquelle für Omega-3 fällt für Diätende aufgrund seiner hohen Kaloriendichte oftmals aus. Omega-3-Kapseln helfen Mangelerscheinungen kalorienarm entgegenzuwirken.


Omega-3-Kapseln richtig einnehmen

Die veganen Omega-3-Kapseln von foodspring lassen sich sehr einfach anwenden. Wir empfehlen täglich zwei Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit, um den Bedarf an EPA und DHA sicher zu decken.

Schwangere und Kinder sollten ihren Omega-3-Verzehr mit dem Arzt abstimmen.

Der Einnahmezeitpunkt spielt dabei keine Rolle. Wichtig ist eine kontinuierliche Einnahme über einen mehrwöchigen Zeitraum, damit sich positive Wirkungen einstellen.


Nebenwirkungen von Omega-3-Kapseln

Bei Omega-3 handelt es sich um Fettsäuren, die in Lebensmitteln ganz natürlich vorkommen. Für Omega-3-Kapseln werden sie aus echten Lebensmitteln extrahiert, um eine hochkonzentrierte Menge zu erhalten.

Nebenwirkungen treten bei Befolgung der Verzehrempfehlung nicht auf. Langfristige Überdosierungen sind bislang kaum erforscht worden, da sie  durch gewöhnliche Ernährung kaum zu erreichen sind.


Omega-3-Kapseln online kaufen - das muss man beachten

Omega-3-Kapseln werden am Markt vielfach angeboten, in Apotheken, Drogerien und natürlich in Onlineshops. Als Verbraucher hast du also die Qual der Wahl. Dabei ist es nicht immer leicht, hochwertige von minderwertigen Produkten zu unterscheiden.

Beachtet werden sollte in jedem Fall die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe. Ein möglichst hoher Anteil an EPA und DHA in den Kapseln ist die Grundlage für ein qualitiativ hochwertiges Produkt mit großem gesundheitlichen Mehrwert. Die beiden Fettsäuren sind die wahren Leistungsträger unter den Omega-3-Bestandteilen, daher gilt: Je höher konzentriert, desto besser.

Übrigens: Es besteht ein Unterschied zwischen speziellen Omega-3- und reinen Fischöl-Kapseln. Der Gehalt hochwertiger Fettsäuren in Omega-3-Kapseln ist prozentual wesentlich höher als der in Fischöl-Produkten. Letztgenannte führen häufig große Fettmengen ohne gesundheitlichen Mehrwert zu.

Ein weiteres Kriterium betrifft die Herkunft des Rohstoffes, aus dem die Omega-3-Kapseln produziert werden. Viele Produkte basieren auf Fisch aus Aquakulturen. Zum einen ist das Fettsäurenprofil dieser unnatürlich gehaltenen Fische oft nicht optimal. Zum anderen unterstützt man mit dem Kauf dieser Kapseln häufig schlechte Haltungsbedingungen und Qualzucht.

Für Veganer scheiden Omega-3-Kapseln auf Fischbasis gänzlich aus. Bislang werden kaum adäquate vegane Ersatzprodukte angeboten.

Omega-3-Kapseln von foodspring werden direkt aus dem Öl der Schizochytrium gewonnen. Es handelt sich hierbei um eine Mikroalge, die besonders reich an EPA ist. Weitere Vorteile: Sie hat keinerlei Fischgeschmack. Die Gelkapsel lässt sich ebenso angenehm schlucken, wie man es von Fischölkapseln kennt. Auch der umweltfreundliche Anbau spricht für Kapseln auf pflanzlicher Basis.

Vanliga frågor
Hur många mg DHA- och EPA-fettsyror innehåller algolja?

Med en omega 3-andel på 792 mg (432 mg DHA- och 216 mg EPA-fettsyror) täcker en portion omega 3-kapslar från foodspring mer än det dagliga behovet av omega 3. Det är bättre än många produkter med fiskolja.

Varför är algolja bättre än fiskolja?

Eftersom det är den mest naturliga och ursprungliga källan till omega 3. Eftersom den förkortar värdekedjan från mellansteget fisk och därmed tar hänsyn till ett av de mest angelägna miljöproblemen i vår tid. Eftersom utvinningen av algolja inte stör ekosystemet. Eftersom den är hållbar och rättvis. Eftersom kroppen kan bearbeta den på ett optimalt sätt. Fler frågor?

Varför är omega 3 från foodspring bäst?

Vi använder naturliga råvaror, både på insidan och på utsidan. Algolja är inte bara den mest ekologiska utan också den mest naturliga formen av omega 3-fett. Och för att göra saken ännu bättre använder vi veganska, mjuka kapslar av hög kvalitet istället för billig gelatin.

På vilket sätt hjälper omega 3 till när jag tränar?

Forskning har visat att de essentiella fettsyrorna är bra för kroppen. Ett normalt fungerande hjärta gör att du lyckas med träningen. Ju bättre hela kroppen fungerar, desto snabbare kan den återhämta sig efter träning.

Varför behöver jag omega 3?

Den mänskliga kroppen kan inte själv producera omega 3. Därför rekommenderas tillförsel i form av tillskott. Vid ett dagligt intag på 250 mg DHA bidrar omega 3 till att synen, hjärtat och hjärnan kan fungera normalt.

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