Proteinrika laxrullar med färskost

Proteinrika laxrullar med färskost

Det perfekta tilltugget till nästa grillfest

Lätt
15 mins
Muskeltoning

Näringsvärde: per portion

Kalorier 564 kcal 120 kcal / 100 g
Kolhy­drater 18 g 4 g / 100 g
Proteiner 83 g 18 g / 100 g
Fett 18 g 4 g / 100 g

Ingredienser:
person

80 g
Protein Pancakes
Protein Pancakes
99kr
(309,38 kr/1 kg)
Inkl. moms & plus Leverans
200 ml Vatten
100 g Färskost med örtsmak (light)
80 g Rökt lax
1 Näve ruccola
Salt & peppar

Världens härligaste snacks - perfekt att ta med eller bjuda på hemma. Vår variant är dessutom extra nyttig och stärkande tack vare våra fluffiga proteinpannkakor. 

Tillredning:

Vårt recept räcker till 2 pannkakor och innehåller 564 kcal och 83 g protein.

  1. Blanda foodsprings pannkaksmix med vatten i en shaker - se till att skaka om ordentligt.
  2. Häll ner lite olja i en stekpanna och grädda två tunna pannkakor. 
  3. Bre färskosten över pannkakorna och placera ruccola och lax ovanpå. Salta och peppra efter eget tycke och smak. 
  4. Rulla ihop pannkakorna och dela dom i mindre snittar.
  5. Bon appetit!