Bärlemonad med nyttiga chiafrön

Bärlemonad med nyttiga chiafrön

Uppfriskande lemonad med hälsofrämjande chiafrön

Lätt
10 mins
Viktnedgång

Näringsvärde: per portion

Kalorier 38 kcal 13 kcal / 100 g
Kolhy­drater 2 g 1 g / 100 g
Proteiner 2 g 1 g / 100 g
Fett 2 g 1 g / 100 g

Ingredienser:
person

250 ml Mineralvatten
2 tsk
Vita chiafrön
Vita chiafrön
79kr
(31,60 kr/100g)
Inkl. moms & plus Leverans
1/2 Citron
10 g Valfria bär
5-10 Färska myntablad

Tillredning:

  1. Fyll ett glas med 2/3 kallt mineralvatten och addera chiafröna.
  2. Halvera citronen och pressa ner en tesked citronsaft i chia-vatten-blandningen.
  3. Skölj av bär och mynta, häll ner dem i glaset och rör om ordentligt.
  4. Låt chialemonaden stå kallt i minst 10 minuter så att chiafröna får svälla ordentligt.
  5. Tips: du kan mixa bären innan - på så vis får lemonaden en ännu fruktigare smak. 
  6. Bon appetit!

vårt tips

Gillar du sötma? I så fall rekommenderar vi att du sötar din lemonad med lite kokossocker eller stevia.