Extra protein för alla måltider.
Små flingor blir ett riktigt kraftpaket. Våra Protein Flakes tar varje måltid till en ny proteinnivå. Snabbt. Enkelt. Och gott. Perfekt när du vill bygga muskler. Eller en ny beach body. 100 % vegetabiliskt protein för dina muskler. Från våra unika tunna sojaflingor. Självklart 100 % ekologiskt. Utan genteknik och utan kemikalier.
- 53 % protein från tunna sojaflingor
- 21 % kostfibrer, men bara 9 % kolhydrater
- Ekologisk kvalitet från en familjeägd gård vid Bodensjön
Våra bästa värden.
Protein
KOSTFIBRER
KOLHYDRATER
Vet du hur lite protein du faktiskt äter?
Våra Protein Flakes förändrar allt.
Är det inga problem att täcka proteinbehovet? Det stämmer inte. För i många livsmedel finns mycket mindre protein än dina muskler behöver. Det kan du ändra på. Våra Protein Flakes har en proteinhalt på hela 53 %. Därmed kan du berika alla dina måltider med en extra kick värdefull växtprotein.
Protein Crispy
Chicken
3x mer protein*
Protein
Falafel
3x mer protein*
Protein Veggie
Burger
1,5x mer protein*
Kvarg med
rostade flingor
1,5x mer protein*
Är du jämt hungrig?
Med våra Protein Flakes står du dig.
Fibrer är svårsmälta. Det kan du dra nytta av. För så länge din kropp är upptagen med att bearbeta fibrer har den inte tid att bli hungrig eller sugen. 30 g fibrer per dag rekommenderas. En enkel match för dig. För med en andel på 21 % fibrer ligger våra Protein Flakes i frontlinjen.
Ekologisk soja från Tyskland, det finns väl inte? Det gör det visst.
Soja från Asien? Aldrig. Vi vet alltid varifrån groddarna kommer. Från kontrollerade certifierade frön till färdiga tunna flingor. Helt naturligt utan genteknik och utan kemikalier. Allt från en och samma ekologiska gård vid Bodensjön. Här växer groddarna som bäst på de bördiga åkrarna och i det milda klimatet mellan Österrike och Tyskland.
Problemet med soja.
Hur vi löser detta.
Soja har ofta ett dåligt rykte. Vi tycker att det är helt fel! För soja är inte alltid soja: Vi bearbetar groddarna på ett förståndigt sätt utan kemikalier. På så sätt får vi ut det bästa av den.
foodspring ekologisk soja
Genmanipulerad soja från Kina
- Njutning utan bekymmer eftersom det innehåller 90 % mindre fytoöstrogener
- Tveksamt om det påverkar den manliga hormonbalansen
- Från bördiga åkrar vid Bodensjön
- Från näringsfattiga monokulturer
- Ekologiskt certifierade och utan kemikalier
- Genmanipulerat utsäde
- Skonsamt pressade för en mild smak
- Besk egen smak
Crispy Chicken-panering: jämfört med panering utan Protein Flakes/
Problemet med soja.
Hur vi löser detta.
Soja har ofta ett dåligt rykte. Vi tycker att det är helt fel! För soja är inte alltid soja: Vi bearbetar groddarna på ett förståndigt sätt utan kemikalier. På så sätt får vi ut det bästa av den.
foodspring ekologisk soja
Genmanipulerad soja från Kina
- Njutning utan bekymmer eftersom det innehåller 90 % mindre fytoöstrogener
- Tveksamt om det påverkar den manliga hormonbalansen
- Från bördiga åkrar vid Bodensjön
- Från näringsfattiga monokulturer
- Ekologiskt certifierade och utan kemikalier
- Genmanipulerat utsäde
- Skonsamt pressade för en mild smak
- Besk egen smak
100 % tunna sojaflingor fettreducerade*
*från kontrollerad ekologisk odling, EU-kontrollsystem
| Näringsvärde | per 100 g |
|---|---|
| Energi | 1460 kJ/346 kcal |
| Fett | 4,3 g |
| varav mättat fett | 0,9 g |
| varav enkelomättat fett | 0,7 g |
| varav fleromättat fett | 2,7 g |
| Kolhydrater | 8,8 g |
| varav sockerarter | 8,8 g |
| Kostfibrer | 21 g |
| Protein | 53 g |
| Salt | 0,03 g |
Våra Protein Flakes är den perfekta basen till müsli och som lätt rostad topping på sallader och grönsaker. Protein Flakesen ger även en perfekt matig konsistens i gratänger och soppor.
Här har vi sammanställt några av våra bästa recept med Protein Flakes.
- morgon, middag, kväll
- efter träningen
- som mellanmål
Så ger du din favoriträtt extra protein.
Protein Crispy Chicken
Ingredienser (för 1 person)
2 kycklinglår, 2 ägg (medelstora), 2 msk grädde, 3 msk foodspring Protein Flakes, ströbröd, paprikapulver (sötaktig), vitlökspulver, senap, gurkmeja, chilipulver, oregano (repad), rosmarin (torkad), salt, peppar, dinkelmjöl, olja (till fritering)
503 kcal, 18,8 g protein, 2,5 g kolhydrater, 12,5 g fett
- Skölj av kycklinglåren med rent vatten och torka av med hushållspapper.
- Blanda kryddor, örter och senap och massera in i kycklinglåren, täck över och låt stå 1 timme i kylen.
- Förbered paneringen i 3 steg (vardera en tallrik): 1. Mjöl. 2. Ägg med grädde. 3. Protein Flakes med ströbröd.
- Vänd först kycklinglåren i mjöl, sedan i ägg-gräddeblandningen och slutligen i blandingen med Protein Flakes och ströbröd. Se till att paneringen fäster ordentligt.
- Värm upp oljan och fritera kycklinglåren gyllenbruna.
Gillar du inte att fritera? En god kycklingfilé med protein-parmesanpanering i ugnen hittar du här.
Protein Falafel
Ingredienser (för 1 person)
200 g kikärtor på burk, 100 g foodspring Protein Flakes, 1 lök, 3 vitlöksklyftor, 3 msk persilja, 1 tsk spiskummin, 1 tsk koriander, 1/2 tsk gurkmeja, 1 tsk bakpulver, 1 liter olja (till fritering), salt och peppar
337 kcal, 11,7 g protein, 8,6 g kolhydrater, 4,8 g fett
- Låt kikärtorna rinna av och skölj med kallt vatten
- Skala och hacka lök och vitlök.
- Mosa kikärtor, Protein Flakes, lök, vitlök och persilja samt kryddor.
- Tillsätt bakpulver och blanda noga.
- Forma bollar av smeten, en matsked smet (ca 10 g) per boll
- Värm oljan på högsta värme och lägg i falafelbollarna i 1-2 minuter tills de är knaprigt gyllenbruna.
- Låt falaflarna rinna av på hushållspapper och låt ligga i ett par minuter.
Tryck till ordentligt när du formar falaflarna i handen. Då håller de ihop bättre under friteringen. Eller tillsätt lite mer dinkelmjöl. Är fritering inget för dig? Du kan även lägga falaflarna på en plåt, pensla lätt med olja och grädda dem gyllenbruna i förvärmd ugn på 180 °C i ca 10-15 minuter.
Protein Veggie Burger
Ingredienser (för 1 person)
1 stor Lök, 1 Vitlöksklyfta, 100 g foodspring Protein Flakes, 3 msk Rismjöl, 100 ml Grönsaksbuljong, 2 ägg, 1 tsk Senap, 1 liten Persilja, 1 msk foodspring Kokosolja, Salt, Peppar och Paprika
204 kcal, 18 g protein, 12 g kolhydrater, 8 g fett
- Finhacka Löken, Vitlöksklyftan och Persiljan
- Tillsätt Protein Flakes, Lök, Vitlök och Persilja i en skål och blanda runt försiktigt.
- Tillsätt Grönsaksbuljong, Ägg och Senap, rör om på nytt
- Krydda med Salt, Peppar, Paprika och forma 4 Burger Patties från blandningen med hand.
- Smält Kokosoljan i en stekpanna. Stek Burger Patties tills de är gyllenbruna på båda sidorna.
- Burger Patties passar perfekt med till exempel BBQ sås eller kryddning efter egen smak. Njut!
Dina Protein Veggie Burgers äter du till allt du gillar: Avokado, senap, machésallat, tomater ... Och när du formar biffarna i handen ska du trycka till ordentligt. Eller arbeta in lite mer dinkelmjöl om biffarna går sönder i stekpannan.
Kvarg med rostade Protein Flakes
Ingredienser (för 1 person)
50 g foodspring Protein Flakes, 100 g frysta bär, 200 g lättkvarg, lite foodspring kokosolja till rostningen
- Tina bären.
- Häll kvargen i en skål och garnera med bär.
- Rosta Protein Flakesen gyllenbruna med lite kokosolja i en stekpanna.
- Strö flingorna på bärkvargen och servera.
Inhaltsverzeichnis Protein Flakes
Allgemeine Informationen zu Protein Flakes
foodspring Protein Flakes werden aus deutschen und österreichischen Sojabohnen in biologischer Qualität gewonnen. Das Soja für unsere Protein Flakes wird exklusiv auf einem Familienhof in Bodenseenähe und im österreichischen Burgenland angebaut und weiter zu unseren ultrafeinen Protein Flakes verarbeitet.
Das Klima und die besonders nährstoffreichen Böden in den Anbauregionen bieten die idealen Bedingungen für Bio-Soja. Auf dem Familienhof werden von der Aussaat bis zur fertigen Protein Flocke alle Produktionsschritte strengstens kontrolliert, um eine ideale Qualität der Bio Protein Flakes zu gewährleisten. Chemische Dünger und Pestizide kommen hier nicht zum Einsatz.
Dank unseres sorgfältigen Verarbeitungsverfahrens haben unsere Protein Flakes einen besonders hohen Proteingehalt, aber gleichzeitig einen um 80% reduzierten Fettgehalt.
Und was ist mit den Hormonen im Soja? Die sind gar nicht drin. Soja enthält von Natur aus Phytoöstrogene. Dabei handelt es sich nicht um Hormone, sondern um sekundäre Pflanzenstoffe, die in ihrer Struktur dem weiblichen Geschlechtshormon 17-ß-Östradiol gleichen. Dass moderater Konsum von Soja Auswirkungen auf den Hormonhaushalt hat, ist wissenschaftlich nicht zweifelsfrei belegt. Wir kennen diese Bedenken und haben dafür die Lösung gefunden: In einem patentierten Verfahren wird der Phytoöstrogengehalt unserer Protein Flakes vorsorglich um bis zu 90% verringert.
Highlights der Protein Flakes von foodspring
- Soja-Feinblattflocken aus kontrolliert biologischem und regionalem Anbau
- Extra fein gewalzt
- Sojaprotein vom Familienhof aus der Bodenseeregion
- Regionaler Qualitätsrohstoff, Bioland zertifizierter Hersteller
- Ohne Farb- und Konservierungsstoffe
- Natürlich und biologisch
Die Wirkung von Protein Flakes
foodspring Protein Flakes bereichern deine Mahlzeiten um die Extraportion Eiweiß. Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse, sowie zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise ist dabei wichtig. Das wertvolle pflanzliche Eiweiß unterstützt den Muskelaufbau und trägt zum Erhalt vorhandener Muskulatur bei. Dank ihres hohen Ballaststoffanteils sorgen unsere Soja-Feinblattflocken für ein besseres und längeres Sättigungsgefühl nach deinen Mahlzeiten. Das kann dir dabei helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden.
Protein Flakes richtig anwenden
Protein Flakes sind vielseitig für süße und herzhafte Speisen einsetzbar. Als extra Proteinquelle im Smoothie, angeröstet über dem Salat, als sättigende Zugabe in Joghurt oder Quark oder auch als Panade, für Schnitzel, Hähnchen und Co. - deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzte.
Wie viele Protein Flakes du brauchst und wie du sie am besten zubereitest, unterscheidet sich von Rezept zu Rezept. In Joghurt, Quark und als Topping ist die Menge ganz dir überlassen.
Eignen sich Protein Flakes zum Abnehmen?
Um erfolgreich abzunehmen, ist es essentiell, dass du täglich weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst. Man spricht dann von einem Kaloriendefizit. Dank ihres hohen Ballaststoffgehalts können unsere Protein Flakes dazu beitragen, dass du länger satt bist und seltener Heißhungerattacken und Lust auf Snacks hast. Insbesondere Snacks liefern oft schon bis zu 500 kcal zusätzlich am Tag.
Gerade beim Abnehmen kommt es darauf an, dass du ausreichend Protein isst, um deine Muskeln zu erhalten. Denn wenn die Muskeln verschwinden, siehst du nicht schlank und definiert aus, sondern einfach nur dürr. Unsere Protein Flakes helfen dir, deinen täglichen Proteinbedarf zu decken.
Für wen eignet sich Protein Flakes?
foodspring Protein Flakes unterstützen eine gute Fitness im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung. Das heißt, sie sind ideal, wenn du Muskeln aufbauen oder ein paar Kilos verlieren willst. Da Sojaprotein besonders hochwertig ist, eignen sich Protein Flakes auch ideal, wenn du im Sinne einer ausgewogenen Protein Versorgung auf verschiedene Proteinquellen setzen möchtest.
Protein Flakes online kaufen - das muss man beachten
Die meisten Protein Flakes basieren auf Sojaflocken. Dabei ist oft die Herkunft des Soja unklar. Gentechnik ist in der EU zwar bislang verboten. Dennoch macht es Sinn, im Sinne eines nachhaltigen Konsums auf Soja zu setzen, für das keine Regenwälder abgeholzt werden und das kurze Transportwege hinter sich hat. Auch ein Bio-Siegel ist immer ein Indikator für verantwortungsvolle Verarbeitung und hohe Qualität.
foodspring Protein Flakes werden exklusiv aus Soja aus der Nähe vom Bodensee und Österreich gewonnen. Der Familienhof, der das Soja anbaut gehört zu den deutschen Pionieren im Anbau von Bio-Soja.
Außerdem sind herkömmliche Soja Flakes oft sehr fettig und enthalten viele Phytoöstrogene. foodspring Protein Flakes werden in einem patentierten Verfahren im 90% pytoöstrogen- und um 80% fettreduziert.
Vanliga frågor
Brukar du jämföra äpplen med päron? Rätt. Det går inte. Självklart ingår våra Protein Flakes även i vår gröt och müsli. Där levererar de proteiner, ger en härlig konsistens till gröten och müslin och kompletterar alla andra ingredienser perfekt. Och ensamma? Då är flingorna den perfekta proteinkicken till allt du gillar.
Visst kan du det. Men äter du även enbart havregryn? Det smakar lite trist. Vi rekommenderar att du kombinerar Protein Flakes med din favoriträtt. Det är enklare än det låter. Blanda bara i dem när maten är klar. Eller mixa med dem när du gör en shake. Blanda ner dem i müsli. Eller panera din köttbit med flingorna. Våra receptidéer hittar du under Rekommenderad användning.
Våra Protein Flakes innehåller hela 21 g kostfibrer per 100 g flingor. Kostfibrer är avgörande för att du ska bli mätt och hålla dig mätt. Många livsmedel, som exempelvis vetemjölsprodukter, är raffinerade och har ett lågt innehåll av kostfibrer. Därför blir du snabbt hungrig igen. Våra Protein Flakes tar upp kampen mot akut matsug.
Soja innehåller naturligt fytoöstrogen. Det är en vanlig missuppfattning att det handlar om ett hormon, men egentligen är det sekundära vegetabiliska ämnen som i sin struktur liknar det kvinnliga könshormonet 17-ß-östradiol. Att en måttlig konsumtion av soja påverkar hormonnivåerna är inte vetenskapligt helt bevisat. Till våra Protein Flakes använder vi därför sojaflingor där fytoöstrogenhalten minskats med ca 90 % i en naturlig process. Det är bättre att vara på den säkra sidan.
Helt klart: Ja! Och om du vill prova något nytt eller bättra på din favoriträtt hittar du våra favoritrecept med Protein Flakes under Rekommenderad användning.
I motsats till många andra tillverkare hämtar vi vår soja enbart från en ekologisk odling vid Bodensjön. På så sätt kan vi kontrollera och garantera ursprunget till vår soja till 100 %. Eftersom de fettreduceras särskilt varsamt är våra Protein Flakes också särskilt milda i smaken. Och det höga proteininnehållet bibehålls.
