Det säger ditt BMI om dig

BMI är ett mätningsvärde eller en riktlinje i relation till din kroppsvikt. Värdet räknas ut genom att kombinera din vikt med din längd. Vid uträkningen skiljer man mellan följande kategorier: undervikt, normalvikt, övervikt och grav övervikt. 

Hur kan du räkna ut ditt BMI? Det är superlätt! Uträkningen görs med hjälp av följande formel:

BMI är då som nu ett vanligt förekommande mätningsvärde i förhållande till kroppsvikt. Det är ett stabilt och tydligt värde som möjliggör en snabb bedömning av din kroppsvikt. Men du har säkerligen också lagt märke till att det finns flera faktorer som inte tas med i beräkningarna – benstruktur, kön och förhållandet mellan fett och muskelmassa utelämnas i mätningarna. Men vad betyder det? Om du till exempel sportar mycket och styrketränar ofta kan det hända att ditt resultat inte stämmer helt och hållet eftersom du går upp i vikt när din muskelmassa ökar, utan att du för den sakens skull öka din fettmängd. Muskler är tyngre än fett och höjer därför ditt BMI-värde markant. Därför är det extra viktigt att du tar med de faktorer som inte innefattats av BMI när du räknar ut dina värden.

För att få reda på hur du ska kategorisera din vikt kan BMI vara ett praktiskt hjälpmedel. Men kom ihåg att inte hysa alltför stor tilltro till resultatet - om du är osäker är det alltid bra att rådgöra med en läkare som du litar på. BMI-mätningarnas största problem är att de inte tar hänsyn till skillnaden mellan fett- och muskelmassa.