Det har aldrig varit så lätt att bygga muskler.
Om ditt mål är att bygga muskler, ger våra Instant Oats dig de kalorier du behöver. Hela 380 kalorier per portion, för att vara exakt. Inget socker, ingen matkoma och inga kemikalier eller tillsatt socker, utan istället 100 % ekologisk havre. Lös upp i en dryck eller rör ner i yoghurten. Så här enkelt har det aldrig tidigare varit att bygga muskler.
- 100 % ekologisk havre - utan tillsatser
- Perfekt löslighet
- Få ett kaloriöverskott lekande lätt
Våra bästa värden.
Kalorier
Kolhydrater
Protein
Från fältet till burken, och lika snabbt ut i dina muskler.
1. Ekologisk odling.
Utan kemiska pesticider.
2. Noggrant utvalt.
För högsta kvalitet.
3. Finaste havremjölet.
För perfekt löslighet.
4. Din High Calorie-dryck.
För dina muskler.
Kalorier som du knappt märker.
Instant Oats High Calorie-dryck:
1024 kcal.
En klassisk portion med nudlar:
500 kcal.
Kolhydrater, kolhydrater, kolhydrater. Men bra kolhydrater.
Från fältet till burken, och lika snabbt ut i dina muskler.
Ekologisk odling.
Noggrant utvalt.
Finaste havremjölet.
Havremjöl av 100 % ekologisk kvalitet
| Näringsvärde | per 100 g |
|---|---|
| Energi | 1600 kJ/380 kcal |
| Fett | 6,1 g |
| varav mättat fett | 1,1 g |
| Kolhydrater | 70 g |
| varav sockerarter | 0,4 g |
| Fibrer | 2,4 g |
| Protein | 10 g |
| Salt | 0 g |
| Ytterligare ingredienser | per 100 g |
|---|---|
| Betaglukan | 1,4 g |
En varierad och balanserad kost samt en sund livsstil är mycket viktigt.
Kan innehålla spår av andra sädesslag som innehåller gluten.
Mer massa? Gör så här
Instant Oats som blandats i yoghurt, kvarg, smoothies eller pannkakor är perfekta som frukost eller mellanmål. För proteindrycker är Instant Oats det perfekta komplementet till Whey Protein. Lös upp 100 g (ca. 10 matskedar) Instant Oats och 30 g Whey Protein i någon vätska.
- på morgonen till frukost
- efter träningen
- som mellanmål
Våra Oats har mer att erbjuda.
High Calorie-dryck
Ingredienser (för en dryck)
100 g Instant Oats, 30 g foodspring Whey Protein Choklad (eller din favorit Whey), 2 msk foodspring Peanut Butter, 1 mogen banan, 400 ml mjölk (3,5 % fett)1024 kcal, 115 g kolhydrater, 36 g fett, 56 g protein
- Häll vätskan i en mixer.
- Tillsätt alla andra ingredienser.
- Blanda tills drycken är krämig.
High Calorie-pannkakor
Ingredienser
2 mogna bananer, 60 g Instant Oats, 2 ägg, 2 tsk kanel, ½ tsk bakpulver, 1 nypa salt, kokosolja att steka i
725 kcal, 80 g kolhydrater, 34 g fett, 21 g protein
- Skär bananerna i mindre bitar och häll alla ingredienser i en skål, matberedare eller mixer och blanda dem tills du får en slät smet.
- Hetta upp 1 tsk kokosolja i stekpannan.
- Häll i en slev smet i pannan åt gången och stek pannkakan tills den kan vändas. Stek den sen på nästa sida tills den är gyllenbrun.
För en extra portion protein kan du toppa din pannkaka med Peanut Butter från foodspring.
kvargsnacks
Ingredienser
300 g mager kvark (40 % fett), 6 msk mjölk (3,5 % fett), 60 g Instant Oats, 4 tsk honung, färsk frukt efter egen smak
904 kcal, 65 g kolhydrater, 38 g fett, 83 g protein
- Blanda kvarg och mjölk i en skål och rör om tills du får en krämig massa.
- Tillsätt honung och Instant Oats och blanda. Vid behov gör massan lösare med mjölk.
- Garnera med färsk frukt om du vill.
Vanliga frågor
Ett kaloriöverskott är nödvändigt för att du ska kunna bygga muskelmassa. Föreställ dig att du förbrukar 3000 kcal per dag. Av vad skulle din kropp kunna bygga muskler om du ger den endast exakt dessa 3000 kcal? Precis: Det går inte. För att gå upp i vikt borde du äta minst 3500 kcal i det här fallet. De extra 500 kcal behöver din kropp för att bygga massa, eller vid rätt träning, muskler.
En klassisk viktökningsprodukt har ofta en lång ingredienslista. Våra Instant Oats är beviset på att muskeluppbyggnad också kan ske naturligt. De består av 100 % ekologisk havre och är helt utan tillsatsämnen, tillsatt socker och smakämnen.
Våra Instant Oats löses perfekt upp i alla vätskor. Särskilt gott smakar Instant Oats i Whey. Tillsätt helt enkelt först vatten eller mjölk och sedan 30 g Whey och 100 g oats och skaka ordentligt. Du kan också lösa upp dem i saft, yoghurt eller gröt eller använda dem i High Calorie-pannkakor. För enkla recept kan du ta en titt på den rekommenderade användningen.
I teorin ja. Men de kommer inte att lösas upp lika fint som våra Instant Oats och det gör att du lättare känner dig proppmätt. Havresmaken är också mycket intensivare hos mixade havregryn än hos våra Instant Oats.
Helt enkelt när du nu känner för det. På morgonen i müsli, efter träningen i Whey, som mellanmål upplöst i juice eller i yoghurten på eftermiddagen eller kvällen. Helt enkelt när du känner att du behöver ett par extra kalorier. De passar också perfekt när du egentligen inte har något matlust men vet att du behöver kalorier.
Nästan inte alls. Våra Instant Oats har en diskret smak av nöt och färskt spannmål. I din Whey-dryck märker du det knappt och med sin diskreta nötsmak gör mjölken dem ännu godare.
